女人抖腿有什么不好女人抖腿的3大坏处了解下!抖腿能不能瘦腿?(5)

2020-10-21 07:33

抖腿能不能瘦腿?

经常抖腿确实有瘦腿的效果，在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪，但是效果并不明显，也不是一个好方法。

想要瘦腿，不如蹬空中自行车，睡前平躺在床上，两腿举至半空，想象自己在一辆自行车上。用力蹬。第一天200下，然后每天增加100下最后保持每天800。做完后将腿靠在墙上与身体成90度直角。这样一个月下来会惊喜的发现自己不仅腿明显细了，肚子上的赘肉也没有了。

虽然抖腿可以帮助减去腿部的少量脂肪，但是想要成功瘦腿，通过抖腿这种方式并不是长久之计。因为经常抖腿会变成习惯，还会导致腿部的腿型受到影响，所以在此不建议女人用抖腿来瘦腿。

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