多喝热水的好处有哪些专家解读:热水怎么喝才健康你的方法对吗?(2)

2020-10-10 07:24

那么，喝热水的好处有哪些呢?1杯热水，7大好处

1.有益消化道健康

喝水不足时，小肠只能通过摄入的食物和饮料来吸收供给不足的水。这可能造成脱水，引起肠胃蠕动困难，慢性脱水会相应地引起慢性便秘，还会带来痔疮。喝温热的水就能降低患便秘的风险，也更容易被身体吸收。

2.促进身体代谢

喝热水有助于人体代谢，排出废物。当热水的温度足以升高体温的时候，就会引起出汗，而身体出汗则能够排出更多代谢废物，清洁皮肤的毛孔。

3.改善血液循环

热水是一种血管扩张剂。它能改善血液循环，帮助肌肉放松，减轻疼痛。血液循环得到改善后，就能支持血流更顺畅地流向肌肉和器官。

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