1.刷牙习惯
首先，刷牙出血的原因有很多，如果刷牙总出血，我们应该先考虑是刷牙习惯的问题，不良的刷牙习惯如刷牙的时候太用力、总用质量太差牙刷刷牙等，会使你出现牙龈出血的情况。
2.牙结石和牙周病
刷牙习惯如果没问题，那要考虑是不是口腔出现了问题，牙龈炎症、牙结石、蛀牙等口腔问题，都有可能使人出现牙龈出血的问题。若你发现你的牙上有很多硬硬的小石头，抠也抠不下来，刷牙的时候还动不动就出血，说明你牙上长小结石了，要尽快去洗掉。
若你刷牙的时候总出血，牙龈还经常红肿，出现炎症，别总认为自己是上火了，其实你多半是牙龈或牙周出现炎症了。这种情况的出现，多半是你口腔中有太多的细菌造成的，为了口腔的健康，要尽早检查下。
