7、山药
山药是一种老少皆宜的食材，在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质，有着很好的健脾养胃，增强免疫的作用，山药吃法多样，但是建议大家还是要选择蒸煮的方式，这样的山药较为细软，对肠胃的刺激较小。
小编结语
生活中除了可以常吃以上7种养胃食物，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持愉悦的心情按时吃饭，食物的选择也不要自己爱吃什么就多吃什么，应该尽量选择较清淡的，细软的食物，还要适量的补充蛋白质和维生素，帮助养胃健胃。
遇到胃不舒服的话一定要按照正确的方式来解决症状，才是能够给我们的身体带来非常好的帮助的，所以为了给我们的身体带来非常健康的保护的话，严格的按照上面所说的这样的方式来做，给我们的生命带来非常健康的好处才是最好的，为了保护我们的胃黏膜，应该多吃这些食物才是最应该的一种方式。
