女孩子想要成为“肌肉女”，不是每天在健身房夹机械就可以的，她们需要足够的无氧训练量、营养、训练休息等。以增肌训练而言，应大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、多练大肌群等等；这些对于一般的女孩子来说，是无法做到的。一般女孩子健身训练，追求的是形体美，至多也是追求翘臀、马甲线等标志。
即使有做到了，练成了“肌肉女”，也没什么！是朵花，就有人喜欢，有爱，就有情，不同的的人有着不同的喜欢角度和喜欢方向。再说练成肌肉女，也是训练者忍受了常人不能忍受的训练量，是身心极限的突破，可敬可爱！
你们喜欢健身的女孩吗？喜欢，健身的女孩有朝气，有活力，有热情，有毅力，应该说很难有不喜欢的。
