乳房胀痛
例假不规律
色斑、黄褐斑、很有可能是内分泌失调引起
而且年龄越大
内分泌失调就越明显
别担心
以下这几类食物可以帮到你
黄色食物
黄豆、南瓜、玉米、香蕉、柠檬
黄色食物不但饱含丰富的维生素和矿物质，更重要的是含有黄色食物标志性的色素-胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，增强免疫力，在预防疾病、防辐射和防止衰老方面功效卓著，是维护人体健康不可缺少的营养素。
绿色食物
西蓝花、菠菜、芹菜、生菜
绿色食物能够健肾、健肝、健脾。脾健康，就可以很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
白色食物
鱼蛋牛奶莲子百合
可以美容保湿皮肤，经常吃也可以稳定情绪
以上三种颜色食物
可以经常吃
如果面色暗沉
皮肤粗糙
还可以适量喝三七粉
还要注意三少
少吃甜食、少生气、少熬夜
内分泌平衡了
你会更漂亮哦
保养品最佳的补充时间
你都记住住了吗
