人体免疫力低下吃什么好增强抵抗力盘点增强免疫力的食物有哪些?

当人体免疫力下降时，身体就容易受到各种细菌病毒的侵害。如果免疫系统的最后一道防线被攻破，人就会患上疾病。

一般来说，老人和小孩的免疫力比较薄弱，成年人相对而言免疫力较强。因此，发现免疫能力下降后，需要及时补充营养，提高免疫能力，避免疾病的侵害和影响。

那么，要避免人体免疫力下降，需补充哪几种物质呢？

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