美国儿科协会和眼科领域的一些权威研究建议，18个月以下的宝宝尽量不要看电视，也不要看手机、电脑、ipad等电子屏幕。
2-5岁的儿童不给看电视、视频也不现实，但最好控制在1小时内，并且要分散开来看，不要一次看一小时，可以每次看20分钟，设定好闹钟提醒，到了20分钟后休息一会，跟孩子一起玩玩游戏，或者做一些户外活动，让眼睛得到休息。
对于已经上学的宝宝，用眼习惯非常重要，家长要掌握20-20-20原则。也就是每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外的距离看20秒。这个规则适用于纸质书、电脑、手机、电视等等。上学的孩子经常上网课，也很难做到完全不看电视，但最好控制在1小时内。
