晚上8点，满桌的菜都凉了，却仍不见老公的身影。实在忍不住，我的眼泪如断线的珠子，哗哗直流。不知道这样的日子何时才能到头，我真的撑不住了……
我叫晓雯，今年30岁，以前是某化妆品公司的市场经理，现为全职主妇。目前的收入来源是婚前2套房的房租。
老公比我大4岁，非常优秀，是某汽车公司最年轻的技术总监。
以前，老公对我挺好的，工资卡交给我，节假日陪我跟孩子出去玩，经常跟我谈理想、谈人生。
可自从为了照顾孩子我辞职以后，他对我的态度就发生了明显的变化。他不但把工资卡要了回去，节假日也几乎不在家，不是加班，就是跟朋友聚会，甚至有时候好几天都跟我说不上几句话。
我暗示他多陪陪我跟孩子，他就说我矫情。
上次，大宝幼儿园组织亲子活动，我特别希望他能陪我跟孩子参加，但他却要加班。
我非常生气，抱怨了几句，他就吼我：“你一个人能做得了的事为什么非要拽着我？我现在多么大的压力你知不知道？”
过后好几天他都不搭理我。我害怕他真的生我的气，就主动求和，没话找话跟他聊天，但他一直冷着脸，要么不吭声，要么应付性地“嗯嗯”几句。
我受够了他对我的冷暴力，但却无能为力。
今天，是他的生日。
为了改善夫妻关系，我忙活了一下午，给他定了生日蛋糕，做了一桌子他爱吃的菜，打电话喊他早点回家。在电话中他答应地好好的，没想到，直到晚上10点，他才醉醺醺地回来。
他一句道歉都没有，反而怪我哭丧着脸，令他烦躁。
看来，他的心里已经没有我了，我痛苦万分。但孩子不能没有爸爸，我也还爱他，我该怎么做，才能挽回老公、拯救婚姻？
我叫晓雯，今年30岁，以前是某化妆品公司的市场经理，现为全职主妇。目前的收入来源是婚前2套房的房租。
老公比我大4岁，非常优秀，是某汽车公司最年轻的技术总监。
以前，老公对我挺好的，工资卡交给我，节假日陪我跟孩子出去玩，经常跟我谈理想、谈人生。
可自从为了照顾孩子我辞职以后，他对我的态度就发生了明显的变化。他不但把工资卡要了回去，节假日也几乎不在家，不是加班，就是跟朋友聚会，甚至有时候好几天都跟我说不上几句话。
我暗示他多陪陪我跟孩子，他就说我矫情。
我非常生气，抱怨了几句，他就吼我：“你一个人能做得了的事为什么非要拽着我？我现在多么大的压力你知不知道？”
过后好几天他都不搭理我。我害怕他真的生我的气，就主动求和，没话找话跟他聊天，但他一直冷着脸，要么不吭声，要么应付性地“嗯嗯”几句。
我受够了他对我的冷暴力，但却无能为力。
今天，是他的生日。
为了改善夫妻关系，我忙活了一下午，给他定了生日蛋糕，做了一桌子他爱吃的菜，打电话喊他早点回家。在电话中他答应地好好的，没想到，直到晚上10点，他才醉醺醺地回来。
他一句道歉都没有，反而怪我哭丧着脸，令他烦躁。
看来，他的心里已经没有我了，我痛苦万分。但孩子不能没有爸爸，我也还爱他，我该怎么做，才能挽回老公、拯救婚姻？
情感老师回复：
晓雯你好。你辞职后夫妻关系发生了恶化，你想办法讨好老公，却总得不到他的正面回应，你非常痛苦，我很理解你。
其实，在这段婚姻中，你一直在低姿态地讨好老公，到底为什么会出现这种现象呢？
1，认为自己不如对方优秀，配不上对方。
你也曾是优秀的职场女性，但因为要照顾孩子，所以当起了家庭主妇。但在你的内心深处，并不认可家庭主妇这份职业的重要性，想当然地以为自己低人一等。别忘记，你可是有2套房子的女人，就凭这一点，你的身价不菲。
你在描述老公时，说他“非常优秀，是某汽车公司最年轻的技术总监”。你把老公看得太完美，把自己放在了卑微的位置。
所以，你试图通过容忍老公的坏脾气，来降低双方的不对等，尽力维持一段势均力敌的婚姻关系。
2，情感无法独立，生活的重心完全在夫妻关系上。
你把老公当成你生活中最重要的支点，你的情感需求能否被满足完全取决于他，抗风险能力几乎为零。一旦你们产生矛盾，他对你冷淡，你就像天塌了一般，整个人绝望又痛苦。
因此，你变得患得患失，有强烈的不安和恐惧感，小心翼翼地去讨好他，无法承受哪怕一点失去他的风险。
晓雯你好。你辞职后夫妻关系发生了恶化，你想办法讨好老公，却总得不到他的正面回应，你非常痛苦，我很理解你。
其实，在这段婚姻中，你一直在低姿态地讨好老公，到底为什么会出现这种现象呢？
1，认为自己不如对方优秀，配不上对方。
你也曾是优秀的职场女性，但因为要照顾孩子，所以当起了家庭主妇。但在你的内心深处，并不认可家庭主妇这份职业的重要性，想当然地以为自己低人一等。别忘记，你可是有2套房子的女人，就凭这一点，你的身价不菲。
你在描述老公时，说他“非常优秀，是某汽车公司最年轻的技术总监”。你把老公看得太完美，把自己放在了卑微的位置。
所以，你试图通过容忍老公的坏脾气，来降低双方的不对等，尽力维持一段势均力敌的婚姻关系。
你把老公当成你生活中最重要的支点，你的情感需求能否被满足完全取决于他，抗风险能力几乎为零。一旦你们产生矛盾，他对你冷淡，你就像天塌了一般，整个人绝望又痛苦。
因此，你变得患得患失，有强烈的不安和恐惧感，小心翼翼地去讨好他，无法承受哪怕一点失去他的风险。
在你的婚姻中，你老公习惯性地用冷暴力来处理你们之间的矛盾，但这极大地伤害了夫妻感情。要想拯救婚姻，你首先要调整心态，更平等地与老公相处。
1，意识到我们是人，不是物，不能像商品那样放在价值的天平上称量。
婚姻是夫妻相互扶持、相互关心的道场，而不是付出和回报必须对等的商场。
虽然你可能认为，在婚恋市场，现在他比你更有优势一些，但要用动态、长远的眼光来看待你们的婚姻，而不是将它当成一场即时的等价交换。这样，在跟老公相处时，你的心态会更平和一些。
2，做到情感独立，不完全依附老公。
很多女人在婚后都容易犯这样一个错误：把情感需要都转移到老公身上，放弃其他情感支点。
要改变讨好型的相处模式，首先要做的就是保持自我满足的能力，学会自己爱自己，当自己的灵性父亲和母亲，给予自己充分的情感滋养。
还可以在照顾孩子的同时，发展自己的兴趣爱好，经营自己的交际圈，多与亲朋好友互动。
在夫妻关系和亲子关系之外，依然保留自己的世界，有多种情感支持的渠道，那么面对老公时，会更加坦然淡定一些。
1，意识到我们是人，不是物，不能像商品那样放在价值的天平上称量。
婚姻是夫妻相互扶持、相互关心的道场，而不是付出和回报必须对等的商场。
虽然你可能认为，在婚恋市场，现在他比你更有优势一些，但要用动态、长远的眼光来看待你们的婚姻，而不是将它当成一场即时的等价交换。这样，在跟老公相处时，你的心态会更平和一些。
2，做到情感独立，不完全依附老公。
很多女人在婚后都容易犯这样一个错误：把情感需要都转移到老公身上，放弃其他情感支点。
要改变讨好型的相处模式，首先要做的就是保持自我满足的能力，学会自己爱自己，当自己的灵性父亲和母亲，给予自己充分的情感滋养。
还可以在照顾孩子的同时，发展自己的兴趣爱好，经营自己的交际圈，多与亲朋好友互动。
在夫妻关系和亲子关系之外，依然保留自己的世界，有多种情感支持的渠道，那么面对老公时，会更加坦然淡定一些。
1，想办法对他释放善意，但要跟他保持一定距离。
当跟老公冷战而又想和好时，可以找各种机会向他示好。
比如，给醉酒的他留张纸条：“亲爱的，我知道你工作辛苦，为了应酬不得不喝酒，但也不要忘了好好吃饭，保重身体。”
又或者，买一些缓解疲劳的花茶和静心提神的精油寄到他的公司，让他用来保养身体。
但万万不可在他对你很冷淡时，一味放低姿态地面对面去讨好他，让他认为你可以无底限、无原则地容忍他。
如果他对你的善意，当面表示感谢，你就可以顺势和好，轻松地把冷战这一章翻过去。即使他并不感谢你，相信在他心中，生气的成分也会减少很多。
2，搞清楚他生气的原因，对症下药地解决。
每个人进入婚姻，都对婚姻有特定的需求。而夫妻相处中的很多矛盾，也就是因为一方或双方对婚姻的这种需求没有得到满足而产生的。
虽然冷暴力是一种错误的解决婚姻问题的方式，你老公不该这样对你。但通过沟通、观察等方式，了解到他哪种需求没得到满足才是解决问题的关键。
要学会站在他的角度上思考问题，真正去感受和体谅他的负面情绪。做好对老公的深度共情，他内心的怒火才有可能平息下来，才会愿意跟你沟通，交流他内心深处的真实想法。
知道了问题产生的根源，结合自己的底限，以及对方的忍耐限度，求同存异制定夫妻双方都能接受的方案，就能避免再因为类似的问题而冷战。
婚姻是一场修行，只有用智慧和努力加持，才终得正果。当你的婚姻触礁，不要一味沉溺在负面情绪中，学习科学的婚姻经营之道，积极寻找解决婚姻矛盾的办法，才是通往幸福终点站的康庄大道。
