随着天气越来越冷，人们出门一定要注意保暖，保护好我们的胃。在冬季，人们应该多多补充一些营养物质，让营养物质能够更好地储存在体内，这样有助于保护脾胃。
通常情况下，冬季饮食一般以温热为主，尽量少食用寒性的食物，而且要多吃一些蔬菜。
很多人患有胃病就是因为寒凉，小小丽就是不注意保暖而且总是吃一些寒性食物，最后导致胃病的。
在小丽读初中的时候，由于住在学校，每天提供热水的时间有限，而且小丽放学的时候已经是傍晚了，放学之后需要洗漱以及洗衣服等，这时候已经没有热水了，于是小丽就只能使用凉水洗东西。
就这样生活了一年，后来小丽不仅手上患有冻疮，而且饭后总是感觉胃部并不是很舒服，小丽以为自己吃饭太快，所以才会总是感觉胃部不舒服，也没有很在意。
然后又过了一段时间，小丽的胃部不仅不舒服，偶尔还会感觉到疼痛，于是小丽去学校周围的药店买了点胃药，刚开始吃胃药的时候，还是能够起到作用的，后来就不太管用，而且胃痛一次比一次严重。
实在不能忍受疼痛之后，小丽去了医院，和医生说了自己的情况，然后医生让小丽做了胃镜，胃镜检查结果显示，小丽属于胃炎，而且胃粘膜脱落。根据小丽的胃病情况，医生给小丽开了相关治疗药物，让小丽在配合合理的饮食来治疗。
医生嘱咐小丽，多吃一些容易消化的食物，尽量不要吃寒性食物，例如海鲜等食物。小丽按照医生的嘱咐回家按时吃了药，在饮食上也改变很多，小丽感觉胃部疼痛已经减轻了很多，饭后也没有出现不舒服的情况。
小丽以为自己的胃病已经好了，之后是挺注意天气冷的时候进行保暖的，但依然还是喜欢吃一些生冷坚硬的食物，每当吃这类食物的时候，胃部依然还会不舒服，小丽这才知道自己的胃病并没有完全痊愈，只不过是没有之前那么疼痛了。
因此，小丽知道自己不能再随心所欲想吃什么就吃什么了，更多时候会控制自己所吃的东西，更加注意保护自己的胃，之后在吃东西的时候，小丽都会上网查查食物对胃是否有很大影响。
在长时间的注意保护下，小丽的胃部已经好了很多，现在偶尔吃几次寒性或者比较坚硬的食物已经不会再出现不舒服的情况了。
实际上，有很多人之所以患上胃病主要有两个原因，其中一个原因是不注意保暖，总是觉得自己身体比较好，比较抗冻；另外一个原因就是饮食不当，经常吃一些生冷坚硬的食物，这些食物对胃的伤害是比较大的，还有一些油腻的食物，也尽量少吃一些。
人体的胃部还是比较脆弱的，所以要保护好，否则疼痛起来是非常痛苦的，不仅对身体有伤害，而且对人的是内心也是煎熬。
