喝咖啡能长寿是真的吗?我们先来看一段关于咖啡的生活对话:
——上一次的心动，还是喝六份浓缩的去冰美式！
——这么喝，迟早喝出心脏病！
对话是真实的，但可不是开玩笑的，咖啡里面含有咖啡因，是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢神经兴奋剂，对心脑血管都有着很强的刺激。
不过，一下喝六份浓缩咖啡的做法，是不可取的！切记切记，喝咖啡一定要适量，如果一杯美式解决不了你的困意和疲惫，记住，去歇息一下，休息是恢复体力最好的方式，千万不要用咖啡来硬撑！
既然如此，那为什么还要说，咖啡对人体健康有着重要的作用呢？
这里我们先要认清楚一件事实，不是只有咖啡里面才含有咖啡因。咖啡因一般存在于咖啡、茶、软饮料以及能量饮料中，就例如你平时最爱配着炸鸡喝的可乐，里面就含有大量的咖啡因。所以说，在人类的生活中，咖啡因是普遍存在的。
而本文所要说的是:适量摄入咖啡因，对身体是有许多好处的。那么，喝咖啡有什么好处呢?我们从时间段来谈谈。
