早餐吃牛奶和鸡蛋好吗鸡蛋和牛奶可以一起吃吗营养师给出了答案!

现在在早餐中，牛奶与鸡蛋是最方便快捷的了，一般伙伴们都可以把这些带到公司吃也不会造成什么影响。

牛奶和鸡蛋都是我们十分熟悉的食品，不仅营养丰富，而且价格实惠，很多人都习惯早餐喝杯牛奶再吃个鸡蛋。然而，网络上有一种说法：牛奶和鸡蛋不应该一起吃，否则会让你昏昏欲睡，这是真的吗?

小编为了解开大家的疑惑，向南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏求证，她表示，牛奶和鸡蛋可以一起吃，再搭配谷物一起吃，则会更加健康。

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